最近车厘子天天上热搜，前脚谷老师刚刷到价格暴跌，后脚就看见了很多人发帖子说吃了车厘子腹泻、上火、胖人……

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车厘子不是优质水果吗？怎么会吃出这么多问题？

原因其实很简单——就是吃太多了！

一、车厘子很容易吃过量

车厘子虽然吃起来很甜，却是低GI，而且钾含量丰富，还含有天然的抗氧化物尤其花青素，确实是不错的水果选择。

中国居民膳食指南建议，每日水果总推荐量200-350克，车厘子大家一天就别超过200